rose_white
...
عدد المساهمات : 73
النشاط : 48897
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 12/07/2009
 |  موضوع: الذرة مستودع جيد من الألياف والفيتامينات  الإثنين يوليو 13, 2009 1:33 am | |
| أفاد باحثون بأن الذرة مصدر غني بالألياف, فكوب واحد من الذرة يمد الجسم بحوالي 18% من الكم اليومي الموصي به للإنسان من الألياف, وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف والغنية بها الذرة في تخفيض معدلات الكوليسترول بالدم, كما تقلل من احتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون.
كما تساعد الألياف في تخفيض معدلات سكر الدم ويكفي الإنسان تناول الذرة مرتين في الأسبوع, والذرة غنية بفيتامين "ب1" والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي، بالإضافة إلي فيتامين "ب5" الذي يساعد في الوظائف الفسيولوجية للجسم
وتحتوي الذرة علي مادة "الفولات" التي تساعد في بناء الخلايا الجديدة خاصة ما قبل وأثناء فترة الحمل عند المرأة, كما تحتوي الذرة علي فيتامين "ج" الذي يقوي الجهاز المناعي للجسم.
| |
|
mo7amad topasi
..
عدد المساهمات : 1457
النشاط : 52645
التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 06/07/2009
الموقع : jordan -amman
| | موضوع: رد: الذرة مستودع جيد من الألياف والفيتامينات الإثنين يوليو 13, 2009 2:05 am | |
| | |
|
sweetbonboon
...
عدد المساهمات : 770
النشاط : 51313
التقييم : 6
تاريخ التسجيل : 08/07/2009
الموقع : الإمارات العربية
| |
عبدالله الأعرج
مشرف قسم التكنولوجيا والبرمجيات
عدد المساهمات : 333
النشاط : 50022
التقييم : 6
تاريخ التسجيل : 06/07/2009
| | موضوع: رد: الذرة مستودع جيد من الألياف والفيتامينات الثلاثاء يوليو 14, 2009 12:51 am | |
| يسلمووووووووووووو كوين على المعلومة | |
|
الجنرال محارب
مشرف قسم الرياضة العربية والعالمية
عدد المساهمات : 579
النشاط : 50342
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 11/07/2009
| | موضوع: رد: الذرة مستودع جيد من الألياف والفيتامينات الأربعاء يوليو 15, 2009 1:42 am | |
| مششششششششششششششششششششششششششكورة | |
|
